Las vibraciones de los cuencos tibetanos son una técnica milenaria que podrás aplicar para mejorar tu bienestar físico, mental y emocional. Así como el feng shui instruye cómo la decoración y organización del hogar puede impactar en la armonía y atmósfera de tu casa, el Nda Yoga introduce el arte que combina la meditación con las reverberaciones acústicas para lograr un equilibrio en las oscilaciones ambientales que, de acuerdo con esta filosofía, logran la sanación del cuerpo y la mente.
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El uso de los cuencos tibetanos es una práctica compleja que va más allá de la reproducción de melodías y sonidos relajantes, ya que desde la composición del instrumento hasta la forma de tocarlo, poseen un significado que explica cómo su música ayuda al lineamiento de los centros de energía inmensurable situados en el cuerpo humano, conocidos como chakras. Sin embargo, nosotros te enseñamos qué son estos instrumentos, cómo usarlos adecuadamente y los beneficios que las vibraciones de los cuencos tibetanos traerán a tu salud.
¿Qué son los cuencos tibetanos?
También conocidos como cantores tibetanos, estos artefactos se originaron aproximadamente en el año 480 a.C. Para el Nda Yoga o Yoga del sonido, ésta es una de las herramientas más populares para reproducir las resonancias que más ayudan al cuerpo, ya que según esta doctrina, el universo es un flujo constante de energías que contienen distintos grados de vibración, las que pueden aportar tanto cargas positivas, como negativas.
Los auténticos tazones cantadores son elaborados artesanalmente en moldes antiguos y a base de una combinación de siete metales. Cada uno de ellos referencia un planeta del sistema solar, de manera que el plomo es Saturno, el oro es el Sol, la plata es la Luna, el cobre es Venus, el hierro es Marte, el mercurio es Mercurio y el estaño es Júpiter. Los cuencos tibetanos se utilizan golpeándolos o frotándolos con una baqueta, o sea, un instrumento de madera que puede encontrarse rodeado de materiales, como goma, silicona o algodón, los cuales impactarán en la clase de sonido que se genere.
La terapia con cuencos tibetanos
Esta práctica involucra la meditación y masajes sonoros con los tazones cantores, porque es a través de un estado de relajación, ya sea sentado o acostado, a través del cual la persona se deberá concentrar exclusivamente en el sonido que este instrumento produzca. Los ejercicios que se desprenden de la disciplina del yoga del sonido se basan en el principio de resonancia, esto es, el fenómeno que involucra una vibración intensa y armónica contagiando a otra más débil, disonante o no saludable.
Otro de los factores importantes de la terapia con cuencos tibetanos son los armónicos. De acuerdo con la teoría musical, los armónicos son uno de los parámetros que generan el timbre característico de una fuente de sonido, y según la filosofía milenaria del Nda Yoga, estos tienen efectos positivos sobre el cuerpo y el campo energético. A pesar de que algunas de las vibraciones no pueden ser captadas por el oído humano, los armónicos se encargan de hacer que el cuerpo resuene con ellas.
¿Cómo utilizar el cuenco tibetano?
Aunque esta terapia suele ser llevada a cabo por un profesional en un ambiente específico, tú también podrás recrearla en la comodidad de tu hogar. La clave para ello es contar con un área tranquila y cómoda, cuya temperatura sea templada, libre de ruidos y distracciones. Ponte cómodo, ya sea sentado, acostado o bien, en una posición en la que te sientas a gusto y relajado. Igualmente, podrás encender una vela o un incienso para favorecer la serenidad de la atmósfera. Posteriormente, deberás sostener el cuenco a la altura del pecho y comenzar a tocar el instrumento. En este paso, es sumamente importante que sigas las siguientes indicaciones para hacerlo sonar correctamente:
- El cuenco deberá estar posicionado sobre tu palma de tu mano izquierda.
- La baqueta se sujeta por la mitad, y las puntas de los dedos deben estar apuntando hacia abajo.
- Asegúrate de que el cuenco esté completamente limpio y no haya nada dentro de él, ya que puede verse afectada la melodía que se produzca.
- Si la baqueta se usa en movimientos circulares sobre el borde del instrumento, la presión que se ejerza debe ser lo más uniforme posible todo el tiempo.
- Los golpes de la baqueta al cuenco deben ser suaves.
Con cuidado, desplaza el cuenco mientras continúas tocándolo a la altura de tu frente. Después, posiciónalo en la zona de la garganta y posteriormente a la altura del pecho. Luego muévelo a la región del abdomen y finalmente a la pelvis. Es importante tener en mente que esta terapia requiere delicadeza, y es mediante la práctica frecuente que podrás perfeccionarla.
