¿Quién no ha tenido alguna vez anginas? Esta inflamación de las amígdalas, también conocida como amigdalitis, es muy común. Incluso puede volverse más frecuente en las épocas de cambio de estación.
Las amígdalas son dos masas de tejido que están situadas a ambos lados de la parte posterior de la garganta. Forman parte del sistema linfático, que elimina las infecciones y mantiene equilibrados los fluidos corporales. En general, su inflamación puede ser generada por la infección de un virus o bacteria.
¿Cómo saber si tenemos amigdalitis o anginas?
Dentro de los síntomas más comunes de las anginas, se encuentran:
- Amígdalas rojas e inflamadas
- Dolor de garganta
- Dificultad para tragar
- Sensibilidad y/o dilatación de los ganglios linfáticos a los lados del cuello
- Recubrimientos blancos o amarillos en las amígdalas
- Fiebre
- Voz rasposa o ronca
- Mal aliento
- Dolor estomacal o de cabeza
- Fatiga
Cómo aliviar los síntomas con remedios caseros
Siempre que tengas un problema físico, es recomendable visitar al médico para descartar que precises algún tipo de atención particular. En este caso, podrían ser necesario tomar antibióticos. Sin embargo, desde pequeños nuestras abuelas nos han enseñado algunas recetas caseras para temas de salud más leves, como el dolor de garganta.
En este caso, para aliviar los síntomas producidos por la amigdalitis o anginas podes:
Beber líquidos calientes
Puede ser té de manzanilla,o leche caliente o tibia con miel. El limón también es muy recomendable como agregado, ya que posee un efecto natural antiviral y antibacteriano.
Hacer gárgaras varias veces al día
Con una preparación de agua tibia con sal, o una infusión de tomillo, miel y limón.
Otra opción es hervir dos cucharadas de orégano con una taza de agua, dejar en reposo por 15 minutos y, una vez tibio, hacer gárgaras.
Por último, la solución más antigua es hacer gárgaras con una cucharada de bicarbonato de sodio diluida en un vaso de agua tibia.
Beber bebidas frías o helados
Todos tenemos la idea de que tomar helado hace mal a la garganta. Sin embargo, esto puede ayudarte a aliviar el dolor y la inflamación.
Leche con cúrcuma
Otro remedio casero para las anginas es leche con cúrcuma. Para prepararla, hierve un vaso de leche con una pizca de cúrcuma en polvo y bébelo antes de ir a dormir. Te ayudará a aliviar la inflamación.
¿Qué comer cuando tenemos anginas?
En cuanto a la dieta, son recomendables los jugos, caldos y líquidos. Evita los alimentos muy amargos o picantes, ya que pueden causar más inflamación y dolor. También deberías consumir alimentos con hierro, como espinacas o lentejas.
Para complementar, también puedes beber algún batido, por ejemplo de zanahoria con remolacha, para reforzar el sistema inmune y combatir la infección.
No te olvides descansar lo suficiente. Cuando el cuerpo se resiente, precisa que hagamos la pausa necesaria para que pueda recuperarse. No te exijas por demás, informa LaBioguía.
