domingo 5 de abril de 2020
Ocio |

Budín de naranja ¡con muy pocos ingredientes!

Para cocinar a cualquier hora del día usando ingredientes que encontramos en casa

Si tenes un ataque de ansiedad por algo dulce en el medio de la cuarentena y no sabes que hacer, la mejor opción es buscar recetas caseras de budines deliciosos y nutritivos, que fáciles de hacer para compartir un momento con los mas chicos, o en familia.

Para ayudarte a resolver esta situación sin perder la cordura ni la economía, te mostramos la receta de un budín saludable de naranja que te va a ayudar a darle a tu cuerpo el dulce que buscas sin remordimientos. Recordemos que sólo necesitamos los ingredientes esenciales y un golpe de horno.

Te dejamos la receta del pastel saludable de naranja

Ingredientes:

2 naranjas

3 huevos

3 tazas de avena

1 cucharadas de levadura en polvo

2 ½ tazas de azúcar o un poco de miel

1 cucharada de manteca a temperatura ambiente

Modo de preparación

Separar las yemas de las claras y batir las claras a punto de nieve con una batidora eléctrica o simplemente usando un tenedor y un poco de fuerza.

Separar las naranjas y lavarlas muy bien con agua, luego cortarlas en cuatro partes con la cáscara incluida. Retirar las semillas y la fibra blanca del medio y colocar el resto en la licuadora, también colocar el azúcar, la manteca a temperatura ambiente, la avena y la yema de huevo. Batir todo hasta que esté bien mezclado y formar una masa. En esto tardarás aproximadamente 5 minutos.

Ahora en una taza agregar la levadura y mezclar con lo obtenido en la licuadora. Luego agregar las claras a punto de nieve y batir en forma envolvente para lograr una textura espumosa.

Hornear a fuego medio por 30 minutos o hasta que esté dorado. Dejar que se enfríe ¡y a comer!