Bajó 60 kilos en menos de un año y comparte 10 tips en las redes para otros usuarios

¿Cómo hizo para bajar de peso? Aquí te contamos su historia

Francisco Sola tuvo sobrepeso desde los 12 hasta los 26 años, pero luego padeció de obesidad mórbida. Para octubre del 2019 llegó a pesar 150 kilos. “Intenté unas 20 veces bajar de peso pero al cabo de

No hice dieta, no consumí drogas ni productos de laboratorio, tampoco me operé. Solo fue un proceso para aprender a alimentarme mejor y además generé el hábito del ejercicio diario”, confiesa.

En menos de un año, este joven comunicador de 29 años nacido en Tandil llegó a bajar nada menos que 57 kilos.

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Francisco Sola tuvo sobrepeso desde los 12 hasta los 26 años.

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LOS 10 TIPS PARA BAJAR DE PESO

Francisco Sola contó su experiencia en Twitter y, en poco tiempo, alcanzó superó los 90 mil likes y miles de retuits. Debido a que mucha gente le pedía consejos, dio diez tips para cambiar hábitos, que a continuación presentamos.

Top 10 de tips para cambiar hábitos:

• El plan posible a la larga le gana al plan perfecto.
• Foco en el presente. Aquí es donde suceden las acciones.
• Tranqui, cada día se hace más fácil.
• Celebrar logros diarios (cuando termino de correr festejo como Messi por ejemplo).
• Rodeá al hábito de algodones de positividad. (Amigos, redes sociales, hablá del proceso con gente que te quiera)
• Identificarse con el tipo de persona que queremos ser.
• Beber agua, mucha.
• Rituales para comer, es tu momento, disfrútalo. Hacelo tuyo.
• Dieta no es tener hambre, come zarpado pero de manera consciente. De nuevo: que te guste y te resulte cómodo a vos.
• Perdónate, sácale el peso a la angustia y viví el proceso. Ya está, ya pasó. Sos vos, el ahora es mejor que ayer y mañana será mejor. Vos podes.

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