7 causas de hormigueo en el cuerpo y qué hacer cuando sucede
La sensación de hormigueo en el cuerpo ocurre debido a que surge una compresión de algún nervio debido a la falta de oxígeno o debido a problemas en el nervio de la región o en el sistema nervioso central.
7 causas de hormigueo en el cuerpo y qué hacer cuando sucede
7 causas de hormigueo en el cuerpo y qué hacer cuando sucede
Normalmente, este síntoma es pasajero y mejora con el movimiento del miembro o la realización de masajes en la región, que mejoran la circulación. Sin embargo, también puede indicar la presencia de problemas como mala circulación, ACV, hernia discal y diabetes, por lo que si no desaparece en pocos minutos, lo ideal es consultar a un médico general o acudir al hospital para identificar la causa correcta e iniciar el tratamiento más adecuado.
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1. Mal posicionamiento del cuerpo
Quedarse sentado, acostado o parado en la misma posición por mucho tiempo, principalmente de piernas cruzadas o con un peso sobre el miembro provoca mala circulación y compresión en el nervio de la región, causando el surgimiento de hormigueo.
Qué hacer: se debe intentar mover el cuerpo y hacer estiramientos al menos una vez al día, para estimular la circulación sanguínea. Durante el trabajo o viajes largos de avión, es importante hacer pequeñas caminatas por lo menos cada 2 horas, levantándose para ir al baño, beber agua o tomar una taza de café, por ejemplo.
2. Hernia discal
Debido al desgaste de la articulación de la columna, ocurre una compresión en el nervio que va de la columna a los glúteos y piernas, causando dolor y adormecimiento en la columna, que puede irradiarse hasta las piernas y dedos de los pies.
Qué hacer: se debe tratar la hernia para evitar la aparición de los síntomas de esta enfermedad, pudiéndose utilizar medicamentos como antiinflamatorios, relajantes musculares y analgésicos.
3. Diabetes y problemas circulatorios
La diabetes provoca mala circulación de la sangre, principalmente en las extremidades del cuerpo como manos y pies, y el entumecimiento en este caso también puede ser una señal del inicio del desarrollo de heridas o úlceras en la región afectada.
Qué hacer: mantener la glucemia controlada es la mejor manera de hacer que la sangre circule bien y llegue adecuadamente a todas las regiones del cuerpo. Además de esto, caminar por lo menos 30 minutos al día ayuda a mejorar el flujo sanguíneo y disminuir la glucemia.
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4. Síndrome del Túnel Carpiano
Es una enfermedad que provoca la compresión de un nervio que pasa por la muñeca, causando adormecimiento y sensación de agujas en la mano y los dedos, principalmente durante la noche.
Qué hacer: usar una muñequera para inmovilizar la muñeca, especialmente al dormir; hacer algunos ejercicios de estiramiento en las manos; o tomar medicamentos antiinflamatorios o corticoides. Sin embargo, en los casos más graves también puede ser necesario hacer fisioterapia o incluso el médico puede considerar realizar una cirugía.
5. ACV e infarto
El ACV provoca signos de debilidad muscular en un lado del cuerpo, que normalmente se acompaña de hormigueo, dificultad para hablar y mareos, mientras que en el infarto, los otros síntomas son de dolor en el pecho, en el brazo o en la espalda, malestar y mareos.
Qué hacer: en presencia de estos síntomas, se debe acudir a la emergencia hospitalaria para que el paciente sea atendido lo más rápido posible y evite secuelas graves causadas por esos problemas.
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6. Falta de vitamina B12, calcio, potasio o sodio
La falta de algunos de estos nutrientes en el organismo puede causar problemas de circulación, anemia y dificultad para transmitir los impulsos nerviosos, lo que puede causar la sensación de entumecimiento.
Qué hacer: se debe realizar una alimentación variada, ingiriendo diariamente al menos 2 vasos de leche o yogurt, 3 frutas y consumiendo vegetales y legumbres en las comidas principales.
7. Enfermedades del sistema nervioso
Las enfermedades que afectan al sistema nervioso como la esclerosis múltiple, provocan síntomas de hormigueo repetitivo que afecta a un miembro del cuerpo a la vez, apareciendo también dolor en los ojos, pérdida de parte de la visión, mareos y temblores.
Qué hacer: se debe buscar al médico para identificar la causa del problema e iniciar el tratamiento adecuado. En el caso de la esclerosis múltiple, se deben tomar corticoides, relajantes musculares y otros medicamentos bajo orientación médica, además de hacer fisioterapia.
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8. Ansiedad y Estrés
El hormigueo debido al exceso de ansiedad o estrés puede afectar las manos, los brazos y la lengua, y en el trastorno del pánico este síntoma suele estar acompañado de sudoración fría, palpitaciones cardíacas y dolor en el pecho o en el vientre.
Qué hacer: en estos casos, se debe buscar un lugar tranquilo, respirar profundamente varias veces, concentrándose para regular la respiración y mejorar la circulación sanguínea. Además de esto, hacer actividades como yoga y pilates ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad.
9. Síndrome de Guillain-Barré
En el síndrome de Guillain-barré, que normalmente ocurre después de tener una gripe, dengue o Zika, la sensación de entumecimiento normalmente comienza en los pies y va subiendo hasta alcanzar el tronco y los brazos, además está acompañado de otros síntomas como debilidad y dolor en las piernas, que evoluciona hasta alcanzar todo el cuerpo y dejar al paciente totalmente paralizado.
Qué hacer: en caso de sospecharse de Guillain-barré, se debe acudir inmediatamente a la emergencia hospitalaria, ya que la enfermedad puede alcanzar los pulmones e impedir la respiración, siendo necesario hacer el tratamiento en el hospital.
