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Estilo de vida

Para tener en cuenta

¿Por qué me duele tanto la cabeza en verano?

Los días calurosos pueden parecer inofensivos pero el aumento de calor, humedad, luz intensa y falta de hidratación pueden provocar dolores de cabeza más frecuentes. Conocé por qué ocurre y cómo prevenirlo.

El calor extremo, la luz solar directa y la alta humedad pueden desencadenar migrañas o cefaleas tensionales en verano.
  • El entrenamiento de fuerza combinado con una dieta rica en proteína es la intervención más eficaz para conservar o aumentar el músculo al envejecer. 

    Tips para ejercitarse

    ¿Cómo puedo ganar músculo a medida que envejezco?

  • Comer antes y después de entrenar puede maximizar tus resultados.

    Nutrición y entrenamiento

    ¿Es mejor comer antes o después de hacer actividad física?

  • Conoce cómo el sol favorece tu salud cardiovascular y circulatoria.

    Exposición solar

    ¿Cuáles son los beneficios del sol para la salud?

Una planta colorida y resistente que florece incluso bajo el sol más intenso.

Flores resistentes

La planta que florece todo el verano y no se marchita con el calor

Una planta aromática que combina perfume, color y resistencia durante todo el verano.

Flores aromáticas

Ni lavanda ni jazmín: la planta con flores que perfuma todo el verano

Las altas temperaturas en el auto pueden favorecer la proliferación de bacterias en la botella y el agua.

Para tener en cuenta

¿Es seguro tomar agua de una botella que quedó al sol dentro del auto?

Fortalecer el core, moverse y adoptar una buena postura son pilares para prevenir y aliviar el dolor de espalda. 

Bienestar general

¿Cuáles son los mejores ejercicios para aliviar el dolor de espalda?

  • Los músculos no se alargan en sentido literal, pero sí se pueden estirar y tonificar para una postura más esbelta. 

    Ejercicio físico

    ¿Hacer Pilates alarga y estiliza los músculos como se dice?

  • Estudios muestran que el jengibre puede acelerar el vaciado gástrico y reducir la sensación de hinchazón. 

    Consejos útiles

    ¿Sirve el jengibre para aliviar el malestar estomacal?

  • El uso del celular en el inodoro se asocia con una mayor duración del tiempo sentado, factor clave en el desarrollo de hemorroides.

    Salud integral

    ¿Está bien usar el celular en el inodoro?

  • Plantas que llenan de color el jardín sin necesidad de riego constante.

    Plantas resistentes

    Ni margaritas ni claveles: la planta que florece con sol y casi sin agua

  • Plantas que llenan de color los balcones y jardines durante todo el año.

    Los 365 días

    Ni jazmines ni begonias: la planta que te dará flores todo el año

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