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Espectáculos Santi Maratea | dieta | Alimentación

Santi Maratea reveló su dieta diaria para perder peso tras dejar de fumar

El influencer Santi Maratea compartió su dieta diaria en Instagram, donde busca bajar de peso tras meses sin fumar tabaco ni marihuana.

El influencer Santi Maratea publicó en Instagram cómo es su alimentación para lograr perder peso después de dejar de fumar. Maratea, quien lleva casi un año sin tabaco y alrededor de nueve meses sin marihuana, explicó que al dejar estos hábitos aumentó de peso, alcanzando los 95 kilos. Decidido a revertir esta situación, se comprometió a una dieta con déficit calórico y ya logró bajar 11 kilos, llegando a los 84.

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“Acompáñenme a ver cómo es la alimentación en un día de un ex drogadicto que está en déficit calórico, o sea... yo”, bromeó Maratea en su publicación, donde mostró su rutina diaria.

El día arranca exprimiendo un limón, que mezcla con un suplemento en polvo y agua. Luego bebe medio litro de agua y, tras alimentar a sus mascotas y ducharse, se prepara un pan de brócoli casero con queso fresco, lomo ahumado, tomate y cebolla. “Me saca bastante el hambre, está bastante bueno este sándwich”, comentó el influencer sobre su desayuno.

Maratea continúa con una rutina de comidas ligeras pero nutritivas: toma un té caliente con un suplemento recomendado por su nutricionista y para el almuerzo elige carne con una ensalada de lechuga, remolacha, cebolla, espinaca y tomate.

Después de entrenar, se prepara otro sándwich, esta vez con pan de zanahoria. Para la cena, opta por algo sencillo: una lata de atún con tomate, cebolla y sal, y finaliza el día con un té.

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