menu
search
Espectáculos Maru Botana | recetas gastronómicas | ingredientes

Cómo hacer una ensalada de morrones, cebollas y garbanzos con la receta de Maru Botana

Se fue el frío y el clima está ideal para disfrutar de ensaladas. Animate a probar una de morrones, cebollas y garbanzos con la receta de Maru Botana.

  • 1 cebolla
  • 4 tomates perita
  • 2 morrones rojos
  • 1 morrón amarillo (optativo)
  • 400 g de garbanzos
  • Aceite de oliva, c/n
  • 2 cdas. de semillas de hinojo

Para el aliño

  • 4 cdas. de aceite de oliva
  • 2 cdas. de vinagre de jerez
  • Sal y pimienta, a gusto

PREPARACIÓN

  • Cortar los morrones en tiras, y los tomates y las cebollas en cuartos.
  • Sobre una plancha bien caliente grillar las verduras 2 minutos por lado; ponerlas a todas en una asadera de horno, rociarlas con aceite de oliva, sal, pimienta y las semillas de hinojo y hornear a temperatura moderada por 20 minutos hasta que queden hechas.
  • Por otro lado, cocinar los garbanzos previamente remojados por toda una noche en agua limpia hasta que queden tiernos, retirar y escurrir bien.
  • En un bol volcar las verduras calientes, agregar los garbanzos, distribuir por encima la mezcla de aceite, vinagre, sal y pimienta.
  • Mezclar bien, espolvorear un poco más de semillas de hinojo y servir.