Adele volvió a ser sensación al publicar una foto en su Instagram en el día de su cumpleaños 32 que muestra su increíble cambio físico.
Adele
La figura de la cantante
El cambio de imagen de Adele comenzó hace mucho tiempo. Ya en agosto de 2019 sorprendió con un posado en una playa del Caribe en el que se mostraba también irreconocible.
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Se separó del empresario británico Simon Konecki, padre de su único hijo, en abril de 2019 y ahí podría decirse que comenzó su transformación definitiva, que según publican varios medios le ha llevado a perder más de 70 kilos.
Más que el peso le motiva la salud, por eso ha cambiado su alimentación. Según han publicado numerosos medios, aunque ella nunca lo ha confirmado, sigue desde 2016 la Dieta Sirtfood, de los nutricionistas Aidan Goggngs y Glen Matten.
Los creadores de este método, no avalado científicamente, defienden el consumo de alimentos que favorecen la acción de las sirtuinas, unas proteínas que “mejoran la capacidad del organismo de quemar grasas y permiten perder peso sin pérdida de masa muscular”, como apuntan ellos mismos en el libro presentación publicado en 2016.
Los alimentos principales de este método, que reduce la ingesta de calorías a 1.000 durante tres días a la semana y a 1.500 durante cuatro (una dieta sana y equilibrada de un adulto debe incluir entre 2.000 y 2.500 calorías diarias), son principalmente té verde, chocolate negro, manzanas, perejil, cúrcuma, col rizada, arándanos, alcaparras, cítricos y vino tinto.
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Los tres primeros días se consumen tres batidos Sirtfood y una comida rica en Sirtfoods, que puede integrar pavo, alcaparras, perejil, pollo, col rizada, camarones y fideos de trigo, y los cuatro siguientes se cambia a dos batidos y dos comidas.
El ejercicio, del que dicen es otro de los pilares del cambio de imagen de Adele, lleva desde antes en su vida. En una entrevista publicada en 2016 en Vogue, aseguró que había empezado a trabajar para mantenerse en forma y estar a la altura en sus actuaciones. ¿Resultado? Cambio de peso y de talla.
Sobre sus entrenamientos, The Sun publicó en junio de 2019 que había recurrido al Pilates Reformer, una rutina impartida por Ayda Field Williams.
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