Si te pasas comiendo siempre te quedará sitio para estas plantas que ayudan a aligerar y desempachar.
1. El agracejo
El agracejo (Berberis vulgaris) contiene un principio activo muy amargo, la berberina, que le confiere virtudes antiespasmódicas, coleréticas y depurativas.
Es un excelente tónico digestivo, combate la pesadez estomacal y los espasmos gastrointestinales, además de potenciar la función de filtraje del sistema hepatobiliar.
Puedes tomarlo en infusión o decocción junto con otras hierbas digestivas como la manzanilla o el anís, una taza tras cada comida, pero también en polvos o en tintura.
2. Boldo
El boldo (Peumus boldus) es digestivo, colerético, antiinflamatorio y hepatoprotector.
Se utilizan las hojas, las puedes tomar en infusión, hasta 3 tazas diarias tras comer; y en extracto líquido o tintura.
Puede incluso aliviar la migraña por indigestión, aunque debe evitarse en el embarazo.
3. Achicoria
La achicoria (Cichorium intybus) ayuda al hígado y la vesícula a filtrar.
Se utilizan las raíces y las hojas, las puedes tomar en decocción, con ajedrea o manzanilla, 1 taza después de comer; o en jarabe.
4. Santolina
El abrótano hembra o santolina (Santolina chamaecyparissus) es antiespasmódica, carminativa, antiflatulenta y antiinflamatoria. Es capaz de calmar los espasmos, la acidez, la pesadez estomacal, las náuseas y los gases.
Se utilizan los capítulos florales, que puedes tomar en infusión mixta, 3 vasos al día, tras las comidas.
El anís verde (Pimpinella anisum) tiene las mismas propiedades y además aporta un sabor agradable.
