Se trata de un fenómeno conocido como “marea alcalina”, y su descripción sería la de sentir cansancio o somnolencia luego de comer, algo que ocurre porque se activa el sistema nervioso parasimpático. Esto hace disminuir las reservas energéticas con las que cuentan nuestros cuerpos.
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Sucede que al ingerir alimentos el estómago genera ácido clorhídrico y a fin de mantener bajos esos niveles de acidez el cuerpo empieza a producir bicarbonato. Con el objetivo de segregar esto último se intercambian electrolitos de la sangre en las células del estómago.
El punto es que si se ingieren en exceso grasas u otros alimentos pesados la producción de ese ácido aumenta, haciendo que el cuerpo destine más sangre para que funcione el sistema digestivo, proceso que agota y produce sueño.
Algunos tips para que esto no pase:
-Menús bajos en grasas
-Comer más verduras
-Consumir porciones más pequeñas y de forma más lenta
-Dividir las comidas de tres a cinco diarias
–Caminar de 10 a 15 minutos luego de comer
-Tomar mucha agua
-Un poco de sol
Fuente la100.cienradios.com
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