La mayoría de nosotros hemos sufrido dolor de estómago, abdominal, vientre hinchado y flatulencias en alguna ocasión. Sin embargo, gran parte de la población lo sufre con frecuencia e, incluso, de forma crónica. A pesar de que puede haber una causa orgánica, el estrés y el estilo de vida pueden ser los responsables. La buena noticia es que podemos introducir cambios en nuestros hábitos y la rutina diaria, modificaciones sencillas que aliviarán el dolor. La nutricionista y colaboradora de ¡HOLA! Marta Lorenzo nos explica qué cómer y cómo debemos hacerlo para acabar con estos problemas, muy típicos en la población.
Los dolores de estómago, y de la zona abdominal en general, están a la orden del día, ya que un porcentaje muy alto de la población los sufre a diario, llegando incluso a tener que tomar medicamentos como los protectores de estómago o antiácidos con más frecuencia de la que se recomienda. Y es que, la mayoría de estos fármacos pueden aliviar el malestar en el momento, pero no solucionan la verdadera causa que produce el problema. Por ello, cuando el dolor de estómago se manifiesta repetidamente, o si se sufren muchos gases sin asociarlo a comidas flatulentas, es aconsejable acudir al médico para que averigüe cuál es el origen de estos trastornos.
Es cierto que existe cierta predisposición, pero existen otros muchos factores que pueden ser todavía más relevantes:
Teniendo en cuenta lo dicho, estas recomendaciones pueden aliviar el dolor estomacal, siempre que, como hemos dicho, el médico haya descartado una causa orgánica que produzca el malestar:
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