Cómo "resetear" el cuerpo para dormir mejor: la rutina de ejercicios recomendada por una kinesióloga

No se trata de entrenar, sino de avisarle al cerebro que es hora de descansar. La kinesióloga Camila Gaitán pasó por el programa Domingo Vivo y compartió una serie de movimientos para relajar el cuello, la mandíbula y el cuero cabelludo que ayudan a conciliar un sueño profundo y de calidad.