El reconocido Andrew Huberman, neurocientífico de la Universidad de Stanford, sorprendió con una recomendación simple pero poderosa: exponerse a la luz solar temprano en el día puede ser el primer paso para mejorar el sueño y la energía diaria.
Andrew Huberman, neurocientífico de la Universidad de Stanford: "La exposición a la luz solar temprano en el día es fundamental para regular el sueño"
El neurocientífico de Stanford explicó por qué exponerse a la luz natural a la mañana puede cambiar tu energía y tu descanso.
