El hígado cumple una amplia variedad de tareas imprescindibles para el correcto funcionamiento del organismo. Es por esto que es importante mantenerlo sano. En este sentido, la medicina alternativa tiene varias propuestas interesantes. Algunas de las enfermedades más comunes que afectan al hígado son la cirrosis, la hepatitis, la enfermedad del hígado graso no alcohólica y la enfermedad del hígado graso por el consumo de alcohol.
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Plantas medicinales
Cardo mariano
Conocido en muchas culturas como el “guardián del hígado”, el cardo mariano es conocido como uno de los mejores remedios naturales para cuidar la salud hepática. Esto es porque se dice que tiene efectos hepatoprotectores y que ayuda a depurar el hígado y la vesícula biliar. Para aprovecharlo, se recomienda hacerlo a través de infusiones o ensaladas, pero siempre teniendo en cuenta que su consumo diario no debe ser superior a los 250 mg al día.
Alcachofa
Según datos de la Fundación Española de la Nutrición, la alcachofa aporta cierta cantidad de proteínas, fibra, fósforo, potasio, esteroles y cinarina. Por ello, existe la creencia de que su consumo –en forma de tónico– podría ser beneficioso para la salud hepática. ¿Cómo? Apoyando los procesos de digestión y depuración.
Se dice que el tónico de alcachofa puede ser especialmente útil para las personas que tienen el colesterol alto. Sin embargo, no existe evidencia científica que respalde esto, por lo que lo más recomendable es optar por integrar la alcachofa –de diversas maneras– a una dieta equilibrada.
Menta
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Otra de las plantas medicinales más comunes es la menta, también conocida como yerbabuena. Su aceite se suele utilizar para el alivio de diversas cuestiones, como: náuseas, vómitos, acidez, diarreas, pesadez, dolor y malestar estomacal. Sin embargo, también se ha utilizado para aliviar la migraña y las molestias causadas por la menstruación y los problemas en el hígado y la vesícula.
Aunque aún hace falta evidencia que indique con mayor precisión el mecanismo por el cual brinda dichos beneficios, los investigadores la siguen teniendo en consideración. En lugar de consumir refrescos y otras bebidas industriales ricas en sodio y azúcar, puedes consumir una suave infusión de menta. Esta te ayudará a mantenerte hidratado y te ayudará a aliviar ciertas molestias puntuales.
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