Los beneficios del Tetris en la salud: un aliado contra el estrés
LEER MÁS ► Oferta imperdible en Steam: dos videojuegos con mejores clasificaciones
Jugar Tetris requiere concentración y coordinación, lo que lo convierte en una distracción eficaz frente a pensamientos negativos o intrusivos. Varios estudios demostraron que este juego ayuda a bajar los niveles de estrés y ansiedad al ob
tetris
Jugar solo unos minutos de Tetris por día puede tener beneficios para la salud.
ligar al cerebro a enfocarse en la tarea inmediata: encajar las piezas.
Tetris y la memoria traumática
En investigaciones recientes, se observó que el Tetris puede funcionar como una herramienta para reducir recuerdos dolorosos tras un evento traumático. Al jugar dentro de las primeras horas posteriores, se dificulta la consolidación de imágenes vívidas en la memoria, lo que disminuye la frecuencia de flashbacks.
Menos antojos, más control
Otro hallazgo curioso es que jugar Tetris durante apenas tres minutos puede reducir los antojos relacionados con comida, cigarrillos o alcohol. El juego actúa como un “bloqueo cognitivo”, desviando la atención del deseo y fortaleciendo el autocontrol.
Estimula la vista y la coordinación
La dinámica del Tetris también contribuye a mejorar la coordinación ojo-mano y la percepción espacial. Incluso, versiones adaptadas del juego se han utilizado en tratamientos para la ambliopía (ojo perezoso), con resultados alentadores.
