Estos son los beneficios de comer 3 frutas por día
A algunos les cuesta, pero es sumamente importante consumir estos alimentos.
Comer frutas y verduras es lo que siempre nos dicen nuestros padres y médicos, a la hora de hablar de alimentación saludable. Sin embargo, ¿alguien sabe cuáles son realmente los beneficios de las mismas?
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El hábito de comer frutas, específicamente, es algo que no todos tienen y que, según los doctores, es algo recomendado para todos, viejos o jóvenes. Se recomienda comer entre dos y tres frutas diariamente y antes de las comidas (y no después de las comidas, como se acostumbra).