La vida en cuarentena nos cambió la manera de vivir por completo y para aquellos que estaban acostumbrados a realizar algún tipo de actividad física diaria la cuestión se complicó para muchos por la falta de espacio y, para otros, por la falta de constancia a la hora de mantener una rutina.
Los lunes en ¡Dale Tomá Aire! por Aire de Santa Fe hablamos con el preparador físico Miqueas D'Angelis que nos deja videos y algunos consejos para seguir. Lo más Importante: no necesitás demasiado espacio y podés entrenar con una silla y botellas de agua, cosas que hay en cualquier casa.
Te dejamos los videos y la explicación de Miqueas de algunos tips que van a serte muy útiles.
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