La voluntad y las ganas determinan el poder hacedor de las personas. Los logros, el éxito y la concreción de las metas están íntimamente relacionadas con estos aspectos de la actitud, esenciales para lograr lo que se quiere.
Cómo mantenerte en acción aunque no tengas ganas
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Muchas personas se dejan abatir por el desánimo luego de algún fracaso, y determinan internamente que no están preparadas para el éxito, que no es su momento, o que no cuentan con las condiciones indispensables para hacerlo. Sin embargo, la gran clave es mantenerte en acción permanente. El hacer, incluso cuando no tengas ganas, son directamente proporcionales a lo que obtendrás. Más allá de la flojera que puede aparecer de vez en cuando, si realmente te comprometés con vos y con tu proyecto de cualquier orden, es imprescindible que hagas de la acción una estrategia de vida.
5 ideas para movilizarte, aún sin ganas
Para que la vida funcione, hay que ponerle energía, entusiasmo, optimismo, y acción. Estas siete ideas funcionan si querés movilizarte desde un estado de letargo y dejadez, hacia otro de mayor productividad y efectividad personal.
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1. Ensayá algo distinto
La mayoría de las personas utiliza un pensamiento en espejo con situaciones del pasado: tratas de asimilar algo “parecido” y lo asocias directamente con “eso” que no te está trayendo el resultado en el presente. La vida no es lineal, tiene altibajos, como una montaña rusa. Probá hacer algo totalmente diferente cada día, incluso cuando te gane el desánimo. Si te entrenas lo suficiente, un paso a la vez, verás que en menos de diez días saldrás de ese círculo vicioso que te limita.
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2. Cambiá la emoción detrás de tu inacción
Todo lo que lográs (y lo que no lográs) se mueve detrás de una emoción. La inacción, la falta de voluntad y la sensación de no avanzar tienen, detrás, una emoción. Profundiza en tu autoconocimiento para ver cuál es aquella que no trae el resultado que anhelas. ¿Es el miedo? ¿Es una creencia limitante que arrastras desde pequeño? Cambiala por otra opuesta, y ensayá el resultado.
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3. Empezá por algo muy pequeño
Una de las contradicciones es querer “empacharse” de cambios cuando se empieza a avanzar en un camino de logros. Lo ideal es, sin perder el entusiasmo, graduarlos y hacer un paso a paso paulatino, para que tu inconsciente y subconsciente trabajen a favor tuyo y, a la vez, afianzar este nuevo estado interno. Una pequeña acción diferente, sostenida en el tiempo, producirá un gran impacto.
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4. Buscá aliados
A veces es bueno tener compañeros de ruta. Encontrá personas afines a tu meta a alcanzar. Por ejemplo, si deseas controlar tu peso, puedes ejercitarte con alguien que esté en el mismo plan. El camino se hace más agradable si lo haces acompañado.
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5. Hace más de lo que te produce placer
Evita todo lo nocivo que pueden tener los momentos de bajón y enfócate en aquellas cosas constructivas y positivas que te traen placer. Los cambios necesitan afianzarse con la recompensa, algo que funciona como un sistema bien integrado en el cerebro. Está compuesto por la amígdala, que regula tus emociones; el núcleo accumbens, que controla la liberación de dopamina (asociada con el bienestar); el área ventral, que libera dopamina; el cerebelo (controla funciones musculares), y la glándula pituitaria, que libera beta endorfinas y oxitocina, responsables del alivio del dolor, emociones como el amor y los lazos positivos, entre otras cosas.
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