Para practicar yoga no necesitas más que tu cuerpo, tu mente y tu espíritu dispuestos. Si practicas habitualmente, sabes que el mat es un elemento fundamental. Si bien muchas escuelas o estudios tienen esterillas para prestarle a sus alumnos, tener tu propio mat te permite practicar en tu casa y en cualquier otro lugar.
Otro beneficio de tener un mat personal es que generas un vínculo con él y se convierte en un objeto de ritual: sólo recibe tu energía, te acompaña en cada práctica y en cada momento que dedicas a trabajar tu cuerpo, liberar tus emociones y conectarte con tu divinidad.
El mat va acumulando la suciedad de los pisos y la transpiración de cada práctica. Esto puede generar bacterias y hongos que causan olores desagradables. Esto no es beneficioso, no sólo porque acorta la vida útil de la colchoneta, sino también porque puede interferir en tu práctica.
Para evitar esto, tenes limpiar tu mat al menos una vez por semana. Esto depende de la cantidad de veces por semana que practiques.
Limpiadores naturales
Tu mat recibe toda la energía que liberas en la práctica: emocional, mental, sexual y espiritual. Y, fundamentalmente, está en contacto con tu piel, por lo que utilizar productos químicos para limpiarla no es una buena idea: podría generar reacciones alérgicas, además de estropear el material con el que está fabricada.
Limpiarla naturalmente:
- Meterla sola en el lavarropas sin ningún jabón o producto. Luego, dejarla secar al sol, una vez por mes.
- Comprar limpiadores naturales, de marcas que confíes en su elaboración artesanal.
- Fabricar tu propio limpiador.
Limpiador natural
Es una buena opción, por ser mucho más económica y tener la posibilidad de hacerla a tu propio gusto, según tus aromas preferidos.
-3/4 de agua destilada
- 1/4 de vinagre blanco destilado
- Aceites esenciales (5 a 10 gotas). Podes elegir el que más te guste, o combinarlos entre sí: lavanda, jazmín, eucalipto, limón, romero, rosa, geranio, tea tree.
- Una botella de atomizador. Puede ser de plástico, aunque si es de vidrio, mucho mejor.
Mezclar todos los ingredientes en la botella ¡y listo!
¿Cómo aplicarlo?
1. Rociar la colchoneta con tu limpiador natural.
2. Distribuír el producto por toda la superficie con un trapo limpio.
3. Colgar el mat al aire libre. Si está en el exterior, tardará en secarse entre 5 y 10 minutos. No escurras el mat para eliminar el agua que sobra.
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