lunes 21 de septiembre de 2020
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Cómo hacer licuado de durazno natural, freso y delicioso para el verano

En verano nos invade el calor de la tarde y el sol. Te mostramos como afrontar las altas temperaturas con esta receta súper fácil, rápida y saludable

El durazno es una de las frutas más poderosas y deliciosas que existen por lo que es usado como ingrediente principal en muchos postres. Y es que sus nutrientes, proteínas y vitaminas brindan muchos beneficios para la salud

Los licuados con esta fruta son muy buenos para la salud y aportan muchas vitaminas y minerales que el cuerpo necesita para estar sano y prevenido frente a cualquier enfermedad.

Te contamos cómo hacer licuado de durazno de la manera más fácil y rica para que puedas refrescarte en cualquier momento del día.

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Beneficios del durazno

El durazno tiene una inmensa cantidad de beneficios: son ricos en vitaminas A, B1, B2 y vitamina C. También es una buena fuente de carotenoides y polifenoles.

  • Sirve para adelgazar: tiene pocas calorías, por lo que se vuelve el ideal a la hora de hacer dietas para bajar de peso. Es fácil para digerir y cuenta con una fuerte reacción alcalina sobre el organismo.
  • Aporta gran cantidad de hierro. Eso significa que para las personas anémicas comer durazno es una muy buena alternativa.
  • Ayuda a la digestión, es poco pesada para el estómago y ayuda a la digestión de las grasas.
  • Es antioxidante. Sus vitaminas producen un efecto antioxidante y protege al organismo del envejecimiento.

  • Ayuda a disminuir los niveles de colesterol malo.
  • Preventivo: disminuye el riesgo de desarrollo de enfermedades crónicas y degenerativas y puede prevenir la aparición de ciertos tipos de cáncer, actuando sobre el sistema inmunológico. Es decir que eleva la expectativa de vida.
  • Es antiespasmódico, ya que alivia dolores, gracias a sus hojas y flores que actúan como diuréticos y laxantes. También facilita las funciones renales.
  • Previene problema cardiovasculares y degenerativos.
  • Ayuda a controlar el azúcar en sangre para aquellos que tienen diabetes.
  • Le hace bien al sistema nervioso, por contener un alto contenido de minerales como el potasio, que regula la tensión arterial, el fósforo, que sirve para el sistema nervioso y el cerebros, y el magnesio que contribuye a prevenir estados de extremo cansancio, ansiedad y estrés.
  • Contiene calcio que es recomendado para prevenir el deterioro del sistema óseo.
  • Es muy bueno para la piel ya que contiene vitamina C, que hace que ésta esté más tonificada.

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