En cualquier época del año, nuestro organismo necesita una hidratación adecuada. Por eso, los expertos aconsejan tomar en media 1,5/2 l de agua por día. Sin embargo, para muchas personas resulta más difícil llegar a esa cantidad diaria en el invierno. Si sos de los que tienen que ponerse recordatorios para tomar agua durante los días fríos del año, las infusiones pueden ser una solución agradable y sana de hidratar el cuerpo.
Infusiones naturales para el invierno.
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Una taza de té para el frio
Las infusiones con Canela, en muchas culturas es sinónimo de otoño e invierno. En varios países, de hecho, esta especia obtenida de la corteza de un árbol de origen oriental se utiliza en la elaboración de platos dulces y salados, ya que tiene muchísimas propiedades. No sólo es digestiva, sino que tiene propiedades antisépticas, y ayuda a activar la circulación y calentar el cuerpo. Por eso, su consumo en infusión es especialmente aconsejado cuando hace frío.
La raíz de Jengibre es otra especia perfecta para infusiones de invierno. Como la canela, es rubefaciente y posee innumerables propiedades para combatir problemas estacionales, como el resfriado común.
No todos saben que el Tomillo es una hierba ideal para infusiones. Sus propiedades balsámicas ayudan a prevenir y tratar inflamaciones de las vías respiratorias, y aporta principios activos y nutrientes que ayudan a reforzar las defensas en los días más fríos del año.
La flor de lavanda tiene un aroma inconfundible y tomada en infusión trae muchos beneficios para el organismo. No solo activa la circulación y calienta el cuerpo, sino que es antitusiva y tiene efecto antirreumático.
La melisa es una planta que favorece el sueño y ayuda a equilibrar el sistema nervioso. Gracias a su aroma ligeramente cítrico, resulta muy agradable y mejora la digestión.
Estas infusiones para combatir el frío no solo nos ayudarán a entrar en calor, sino que también ayudan a combatir y aliviar dolores asociados a las dolencias o afecciones típicas de esta época, como los resfriados, la tos, la irritación de garganta, ronquera, fiebre cansancio, la retención de líquidos o el estreñimiento.
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