¿Querés evitar resfríos en invierno? El truco definitivo y sencillo que recomiendan los médicos
Un médico revela el hábito más simple para evitar resfríos en invierno. Enterate por qué mantener una zona clave del cuerpo caliente te salva de los virus.
El uso de bufanda ayuda a mantener la temperatura de la nariz y bloquea el ingreso de virus.
Con la llegada de las bajas temperaturas, los cuadros respiratorios se multiplican y todos buscan la mejor estrategia para cuidarse. Sin embargo, para evitar resfríos en invierno no se necesitan soluciones mágicas ni medicamentos costosos, sino entender cómo reacciona nuestro organismo al frío. El doctor Carlos Sabagh explicó un fenómeno clave de nuestro cuerpo y recomendó un hábito tan simple como efectivo: taparse la nariz.
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Por qué taparse la nariz ayuda a evitar resfríos en invierno
El especialista detalló que, cuando el termómetro baja, el cuerpo activa un mecanismo de defensa natural: prioriza preservar el calor en el tronco para proteger los órganos vitales (como el corazón, los pulmones y el hígado). Como consecuencia, disminuye la circulación de sangre en las extremidades y en el rostro.
"En la nariz hay menos llegada de sangre y, con eso, menos llegada de glóbulos blancos, lo que va a generar que el virus pueda penetrar más rápidamente", advirtió Sabagh.
Al reducirse las defensas locales en las fosas nasales, quedamos mucho más expuestos a los contagios diarios.
El comportamiento de los virus y el secreto para evitar resfríos en invierno
Además de la respuesta de nuestro cuerpo, las bajas temperaturas juegan a favor de los gérmenes. El doctor señaló que los virus respiratorios cuentan con una capa protectora que se fortalece con el frío, volviéndose más resistente (similar a una gelatina dura), lo que les permite sobrevivir y flotar por más tiempo en el aire.
En épocas invernales, la temperatura interna de la nariz suele rondar los 33°C, el escenario ideal para que los virus se repliquen con total comodidad.
Para contrarrestar esto, el médico recomendó sumar un hábito clave a tus salidas:
- Usar bufanda, cuello o barbijo: incluso aunque no sientas que haya una ola extrema de enfermedades, cubrir la zona ayuda a mantener la nariz caliente.
- Generar una barrera térmica: al calentar el aire que respiramos, el cuerpo recupera la temperatura necesaria en las fosas nasales para combatir la entrada de infecciones de manera eficiente.