Cuatro hábitos que muchas personas hacen cada mañana y pueden dañar el folículo del cabello

La caída del cabello suele asociarse con la genética, los cambios hormonales o el estrés. Sin embargo, existen hábitos cotidianos que también pueden provocar la pérdida del pelo sin que la persona lo note hasta que el daño ya está avanzado.

Uno de los más frecuentes es la llamada alopecia por tracción, una condición causada por la tensión repetida sobre el folículo piloso. Según un estudio publicado en la British Journal of Dermatology, se trata de la segunda causa más frecuente de pérdida de cabello en mujeres, solo por detrás de la alopecia de patrón femenino.

Qué es la alopecia por tracción, una forma de pérdida de cabello

El folículo piloso es la estructura de la piel donde nace cada cabello. Cuando se somete de forma constante a una fuerza excesiva, comienza a inflamarse y, si esa tensión se mantiene durante mucho tiempo, puede destruirse de manera irreversible.

Los peinados demasiado ajustados pueden ejercer una tensión constante sobre el folículo piloso y favorecer la alopecia por tracción.

Los especialistas explican que, en una primera etapa, el daño es reversible si se modifican los hábitos que lo provocan. Sin embargo, cuando la alopecia avanza hacia una fase cicatrizal, el tejido del cuero cabelludo se vuelve fibroso y el cabello deja de crecer en esa zona. En esos casos, el trasplante capilar suele ser la única alternativa para recuperar el pelo.

Los cuatro hábitos que pueden dañar el folículo

Muchos de los gestos que se realizan frente al espejo cada mañana ejercen una tensión innecesaria sobre el cuero cabelludo.

1. Cepillar el cabello cuando está mojado: después de la ducha, el cabello se encuentra en su momento de mayor fragilidad. Según Timothy Schmidt, dermatólogo de la Universidad de Utah, el agua modifica la estructura de las proteínas capilares y vuelve al pelo más elástico y propenso a romperse. Cepillarlo con fuerza o desenredarlo de manera brusca puede provocar roturas que, con el tiempo, afectan la salud del folículo.

2. Hacer una cola de caballo demasiado ajustada: los peinados muy tirantes concentran la presión siempre sobre los mismos folículos durante varias horas. Si este peinado se repite todos los días, la tensión constante puede desencadenar alopecia por tracción.

3. Llevar un rodete muy apretado: los rodetes muy tirantes también ejercen una presión continua sobre la línea frontal del cabello. Uno de los primeros signos suele ser la aparición de pequeños pelos rotos alrededor de la frente o una línea de nacimiento que comienza a retroceder.

4. Usar trenzas demasiado ajustadas: aunque distribuyen la tensión en distintos puntos del cuero cabelludo, las trenzas muy pegadas a la cabeza también pueden provocar daño folicular cuando se usan con frecuencia. Los especialistas recomiendan evitar que el peinado genere dolor o sensación de tirantez.

Cuáles son las primeras señales de alerta

Detectar a tiempo los primeros signos de daño y cambiar los hábitos de peinado puede evitar una pérdida de cabello permanente, según los especialistas.

Detectar la alopecia por tracción en sus etapas iniciales es fundamental para evitar daños permanentes.

Entre los síntomas más frecuentes se encuentran:

• Cabellos rotos alrededor de la frente.

• Retroceso de la línea de nacimiento del pelo.

• Pequeñas zonas despobladas donde se sujetan habitualmente los recogidos.

• Sensación de tensión o molestias en el cuero cabelludo después de llevar el cabello recogido.

Si estos signos aparecen, los dermatólogos aconsejan modificar cuanto antes los hábitos de peinado.

Cómo prevenir este tipo de caída del cabello

La Guía de Práctica Clínica del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomienda reducir la tensión sobre el cuero cabelludo mediante medidas sencillas:

• Elegir peinados más sueltos.

• Alternar la posición de la cola o el rodete.

• Evitar el uso prolongado de accesorios que aprieten el cabello.

• Desenredar el pelo con suavidad, especialmente cuando está húmedo.

Los especialistas coinciden en que cambiar estos hábitos a tiempo suele ser suficiente para detener el avance de la alopecia por tracción antes de que el daño en el folículo se vuelva irreversible.