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Enjuagarse con agua y sal ayuda a curar llagas en la boca.
Enjuagarse con agua y sal ayuda a curar llagas en la boca.
A continuación, se presentan soluciones basadas en evidencia para tratar estas molestias desde casa.
Remedios con base científica
- Enjuagues con agua y sal: un estudio publicado en el Journal of Indian Society of Periodontology indica que la sal ayuda a reducir la inflamación y deshidratar las bacterias en el área afectada.
- Preparación: diluí media cucharadita de sal en un vaso de agua tibia y realizá enjuagues durante 30 segundos.
- Miel de abejas: según una investigación de Quintessence International, la miel tópica es significativamente eficaz para reducir el tamaño de las úlceras y el dolor, gracias a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.
- Aplicación: aplicá una pequeña cantidad de miel pura directamente sobre la llaga tres o cuatro veces al día.
- Bicarbonato de sodio: actúa como un agente neutralizador del pH. De acuerdo con la Mayo Clinic, el bicarbonato ayuda a reducir la acidez bucal, lo que calma la irritación y favorece la regeneración del tejido.
- Uso: mezclá una cucharadita con un poco de agua hasta formar una pasta y aplicala sobre la lesión.
- Aceite de coco: contiene ácido láurico, que posee propiedades antimicrobianas naturales. Ayuda a formar una barrera protectora sobre la úlcera, evitando que el roce de los dientes o la comida empeore la situación.
Recomendaciones nutricionales
Para evitar que las llagas se prolonguen, la evidencia clínica sugiere evitar ciertos irritantes durante el proceso de curación:
- Evitá alimentos ácidos: cítricos, tomates y bebidas carbonatadas pueden aumentar la erosión del tejido.
- Cuidado con lo picante: las especias fuertes dilatan los vasos sanguíneos y pueden incrementar la sensación de ardor.
- Suplementación: en algunos casos, las aftas recurrentes están ligadas a deficiencias de vitamina B12, hierro o ácido fólico. Si el problema persiste, es recomendable realizar un análisis de sangre.
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¿Cuándo consultar al médico?
Si bien los remedios caseros son efectivos para casos leves, debés acudir a un profesional si la llaga:
- Mide más de un centímetro de diámetro.
- No desaparece después de dos semanas.
- Viene acompañada de fiebre o dificultad extrema para tragar.
