Beneficios de la planta cola de caballo: cómo consumirla para fortalecer el pelo y deshinchar el abdomen
Esta hierba resalta por su capacidad para combatir la retención de líquidos y fortalecer el cabello de forma sencilla.
Los especialistas explican las dosis recomendadas y advierten sobre las contraindicaciones de su consumo.
La planta cola de caballo sumó una enorme popularidad dentro de la medicina natural gracias a sus propiedades diuréticas y estéticas. Según la Cooperativa Científica Europea sobre Fitoterapia, el consumo medido del vegetal combate la retención hídrica, elimina toxinas del hígado y previene infecciones urinarias.
Te podría interesar
Alivio digestivo y beneficios estéticos de la planta
“Favorece la emisión de la orina y de los metabolitos tóxicos del hígado por su alto contenido en sales minerales como potasio, calcio y magnesio”, explicó una nutricionista.
Además de este beneficio, la planta actúa como un remedio contra la hinchazón abdominal. “Nos ayuda a deshinchar el abdomen eliminando los gases en caso de tener digestiones pesadas o algún tipo de intolerancia”, señala la experta. Por otra parte, su gran concentración de sílice estimula la juventud de la piel, la cicatrización del acné y la fortaleza de las uñas.
“Ayuda a la creación de colágeno, fundamental no solo para la piel, sino también para tener un cuero cabelludo sano y elástico, así como un cabello sano, brillante y fuerte”, explicó la profesional.
Los consumidores pueden encontrar este producto en forma de té o en cápsulas concentradas en cualquier herboristería de confianza. Las profesionales sugieren incorporar el preparado únicamente en períodos cortos y muy puntuales, respetando los límites de seguridad diaria.
“Las fórmulas más comunes son en polvo encapsulado, que contiene de 0,5 a 1 gramos por cápsula (para tomar 2 o 3 cápsulas al día), o como infusión (2 gramos en 150 ml, 2 o 3 tazas al día)”, señaló la nutricionista.
A pesar de sus virtudes, las profesionales advierten que la cola de caballo guarda restricciones estrictas. Su ingesta excesiva provoca dolores de cabeza o debilidad en las extremidades.
“La cola de caballo no debe de tomarse a la ligera ya que en exceso podría provocarnos cefaleas o impedir la absorción de vitaminas como la vitamina B1”, explicó la profesional. “Hay toxicidad y efectos adversos en dosis altas, pudiendo dar un cuadro de debilidad de extremidades”, aportó.
Finalmente, la especialista remarca el peligro que corren los pacientes que mezclan la hierba con tratamientos farmacológicos preexistentes. "Además puede interaccionar con medicamentos con litio (antidepresivos) o con digitálicos (para problemas cardiacos)”, señaló la nutricionista.