Los secretos de Sting para mantenerse en forma y seguir en los escenarios a los 74 años
El cantante británico atribuye su estado físico a la dieta macrobiótica y a más de tres décadas de práctica continua de yoga.
El músico británico aseguró que la disciplina le permitió extender su carrera artística y mantener la exigencia de los shows en vivo.
Sting detalló los hábitos que le permiten mantener un estado físico óptimo a los 74 años. A pocos meses de cumplir 75, el fundador de The Police combina una alimentación enfocada en productos naturales con el entrenamiento diario para sostener la exigencia de las giras internacionales.
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La nutrición ocupa un lugar central en la rutina del artista. Desde hace años sigue una dieta macrobiótica con fuerte presencia de verduras y cereales, sumada a una marcada reducción en el consumo de carnes, lácteos y azúcares. A su vez, excluye los productos ultraprocesados para evitar los aditivos industriales.
La producción propia y equilibrio en los hábitos de Sting
La búsqueda de un consumo consciente comenzó a principios de los años noventa, cuando se instaló junto a su esposa, Trudie Styler, en el condado inglés de Wiltshire. En la propiedad montaron huertas orgánicas, granjas avícolas, estanques para truchas y colmenas para la recolección de miel. Durante las giras, el músico viaja junto a un chef personal para sostener el régimen alimentario.
"Decidí que solo estaría satisfecha si sabía exactamente qué estábamos poniendo en nuestros platos", explicó Styler en su libro de cocina The Lake House Cookbook, publicado en 1999.
Pese a la conducta en la mesa, el cantante aclaró que mantiene ciertos gustos personales en su día a día. "Tomo alcohol. No fumo nada legal. Tomo café. Me gusta el chocolate y el helado. Pero, aparte de eso, soy realmente saludable", confesó la voz de The Police durante una entrevista en 2003.
La influencia del yoga en la carrera musical
Junto con la nutrición, el yoga representa el pilar fundamental del entrenamiento que inició hace más de treinta años. Antes de volcarse a esta disciplina, el solista probó rutinas basadas en el atletismo y la gimnasia aeróbica.
"Pasé por varios programas de entrenamiento. Solía correr unos ocho kilómetros por día y durante un tiempo hice aeróbicos. Siempre me mantuve en forma porque soy artista y todo eso me ayudaba a actuar sobre el escenario. Pero no fue hasta que conocí a Danny Paradise, quien se convirtió en mi maestro de yoga, que encontré una práctica con la que siento que seguiré toda mi vida", recordó en una charla con su instructor.
A los 60 años, el británico remarcó que el yoga evitó el desgaste propio del paso del tiempo y transformó sus presentaciones en vivo.
"Actúo sobre el escenario prácticamente igual que cuando tenía veinte años, e incluso cuando era adolescente, y lo hago con la misma eficiencia. Dos décadas de yoga me dieron dos décadas más de carrera. No podría hacer esto si estuviera fuera de forma", sostuvo el músico sobre la vigencia de sus shows.
Para complementar la actividad, el intérprete camina a diario, realiza natación con frecuencia y ejecuta rutinas de zona media, actividades que muestra eventualmente en sus perfiles de redes sociales.
