Ivana Nadal logró transformar completamente su cuerpo, logrando una musculatura que presume orgullosa en sus redes sociales, pero que esta vez dio que hablar.
Después de 4 días de cama, ESTOY MEJOR Y ya no aguanto las ganas de ponerme el traje de baño ☀️ (hoy, solo para la foto y vuelvo a la cama en pijamita)
“¡Sos hermosa! No te conviertas es físicoculturista, por favor”, le comentó uno de sus seguidores sobre una foto que posteó. “¿Si me hace feliz qué tiene? ¿Te c… la vida?”, respondió contundente, mientras el usuario trataba de explicar su comentario. “En absoluto, sólo opiné, si te molestó, disculpas”, se retractó, aunque Ivana decidió contestar con un fuerte mensaje.
“Está perfecto opinar. No está bueno decirle a otra persona que tiene que hacer o dejar de hacer, si no te pido un consejo. Hay una diferencia. Con pequeños comentarios no nos damos cuenta que podemos ‘molestar’ en el camino a la felicidad de otro. Dejemos de criticar, festejemos ser distintos”, manifestó muy convencida la modelo.
Ayer, una publicación de una revista había enfurecido a Nadal, debido a un pequeño artículo donde afirmaban que en sus vacaciones había tenido un momento de “gula”. “Dan un mensaje equivocado. No es gula, ni es un permitido. Es comer bien, de todo. En equilibrio. Comí la mitad del plato y no toqué el pan. ¿Porque hago dieta? ¡No! Porque me había llenado con lo que había comido, dejando de lado la GULA y la ANSIEDAD. Dejé de comer cuando estaba LLENA”, disparó.
10/09/19 - 05/01/20. 1.73 28añs 66kg - 1.73 29añs 65kg.Bastante % graso - Poco % graso.Masa musc normal - masa musc ALTANo se si es más linda o mejor la primer o la segunda imagen, pero en las dos me siento de formas muy distintasEn la primer imagen hay una ivana descuidada, entregada a comer mal el 70% del tiempo, cuidándose muy poco y entrenando 3/4 veces por semana, sin darlo al 100%En la segunda imagen, hay una ivana confiadafeliz, fuerte, segura, con ganas de disfrutar de comer sin enloquecer dándole absoluta prioridad a lo sano a lo que NO está procesado, a hidratar su cuerpo a cuidarlo♥️ Entrenando conscientemente ☝entre 1 hs y 1:30 hs, 5 o 6 veces por semana. Dándolo todo♀️ Y cuando no se puede tanto(vacaciones, falta de tiempo, falta d descanso, fiaca, lo que seaa) SEGUIR ENTRENANDO, bajar la intensidad pero seguirProbé algunas dietas o “formas de alimentación” que restringen varias cosas (buu) y realmente por un tiempo pude hacerlo y me sirvió, pero cuando me di cuenta que mi SER♀️✨ me pedía un disfrute real y siendo consciente de lo comía, comer TODOENCONTRÉ EL EQUILIBRIO. Y me funciono MUCHO mejor. Y saben q es lo mejor? ME SIGUE FUNCIONANDO Y CADA VEZ MEJOR A q voy con esto? ASESÓRENSE con especialistas en alimentación y busquen comer VARIADO, dandole prioridad a lo sano☝Todos sabemos que es sano y que noSeamos conscientes, disfrutando del progreso y el proceso. No te reprimas de comer! Solo pensa en las CANTIDADES y en la CALIDAD de la comida. Más calidad, más cantidad. Menos calidad, menos cantidad Entrena! MOVETE! Cuánto más, mejor. Más calidad de vida más tiempo invertido en vos y en el amor con vos mismo. Encontrate, descubrite☝Si bien es 80% la alimentación y 20% el entrenamiento, cuanto más nos movemos, más es el gasto calórico, por lo que la ingesta puede ser mayor(Sieeeempre que ingieras comida de MEJOR CALIDAD, es MEJOR el COMBUSTIBLE para tu cuerpo, por lo q vas a RENDIR mucho MEJOR y vas a notar cambios POSITIVOS y a LARGO PLAZO)Consúltale a tu Nutri y vas a ver que tengo razón A ponerse las pilas ✨SOLO DEPENDE DE VOS!
