Moore, quien recientemente brilló con su papel en el thriller The Substance, aseguró que su bienestar se basa en tres pilares: una alimentación basada en el veganismo crudo, una rutina de ejercicios amable con su cuerpo y un fuerte compromiso con la sobriedad.
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El estilo de vida saludable de Demi Moore a los 62
La actriz mantiene desde hace años una dieta vegana cruda. Según contó, prioriza alimentos que no se cocinen por encima de los 48°C para conservar sus nutrientes. Aunque esta dieta tiene sus defensores, también requiere una planificación estricta para evitar carencias de vitaminas y minerales como el calcio, la vitamina D y las proteínas.
Jessica Cording, nutricionista y autora del libro The Little Book of Game-Changers, aseguró que este tipo de alimentación puede ser saludable, siempre y cuando se tomen las precauciones necesarias para evitar deficiencias y se mantenga la seguridad alimentaria.
Demi Moore demostró ser un ejemplo de transformación.
Demi Moore demostró ser un ejemplo de transformación.
Además de su alimentación, Demi también lleva más de 12 años alejada del alcohol. Tras una recaída en 2012, la actriz retomó su camino hacia la sobriedad y actualmente dice sentirse "emocionalmente sobria". Para ella, esto significa vivir con autenticidad, sin recurrir a sustancias para evadir emociones difíciles.
La nueva relación de Demi Moore con su cuerpo
Durante los años 90, Moore confesó haber desarrollado una obsesión con el ejercicio físico. Así lo relató en su libro Inside Out: A Memoir, donde contó que llegó a entrenar de forma extrema para alcanzar un ideal de belleza imposible.
Hoy, con otra perspectiva, dejó atrás las rutinas intensas y encontró el equilibrio en prácticas como el pilates, que realiza junto a sus hijas. “Dejé los entrenamientos duros. Ese cuarto de gimnasio ahora es mi oficina”, confesó.
En una charla con el podcast de Kelly Ripa, Let’s Talk Off Camera, Demi habló sobre cómo acepta los signos del paso del tiempo, incluyendo la flacidez de la piel. Con humor y honestidad, reconoció que en el pasado se sentía invencible, pero que ahora valora más el proceso de envejecer con dignidad.
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Demi Moore sigue redefiniendo Hollywood
Embed - Demi Moore Is Still Redefining Hollywood
Un ejemplo de transformación y autenticidad
Demi Moore se convirtió en un verdadero ejemplo de transformación. A través de sus decisiones personales —desde su alimentación hasta su forma de afrontar el envejecimiento—, inspira a millones de personas a encontrar un equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones.
Con una mirada más amorosa hacia sí misma, la actriz demuestra que la plenitud no está en perseguir la perfección, sino en abrazar la autenticidad. Y a sus 62 años, lo confirma con cada aparición pública.
