Dormir con ventilador o aire acondicionado: qué recomiendan los especialistas en días de calor
Cuando las noches son sofocantes, dormir bien se vuelve un desafío. Ventilador o aire acondicionado: qué opción es mejor para la salud y cómo usarlos sin afectar el descanso.
El cuerpo necesita bajar su temperatura para dormir profundamente.
Durante las olas de calor, conciliar el sueño puede ser complicado. La temperatura corporal necesita descender para que el cuerpo entre en fase de descanso profundo, y cuando el ambiente no ayuda, el uso de ventiladores o aire acondicionado se vuelve casi inevitable.
Sin embargo, especialistas advierten que el mal uso de estos dispositivos puede generar molestias respiratorias, contracturas o sequedad.
