Los primeros aportes de líquidos llegan temprano: a los 17 minutos de carrera, justo tras pasar por debajo del Puente Gobernador Oroño, los nadadores tuvieron el primer contacto con sus guías.
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Tras pasar el Viaducto Oroño, llegó la primera intervención de los guías
Según el especialista, lo ideal es mantener una frecuencia de hidratación cada 15 o 20 minutos para evitar perder el equilibrio hídrico, clave para sostener el rendimiento y prevenir descompensaciones.
“El guía lleva la alimentación. Lo primero que van a ver es que los palos se estiran y los nadadores consumen la hidratación”, explicó Bisconti . Ese acompañamiento permite, además, que cada atleta aplique estrategias personalizadas durante la competencia.
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Cómo se hidratan los nadadores
En ese sentido, Bisconti remarcó que los nadadores utilizan bebidas especialmente diseñadas. Algunas son desarrolladas por sponsors, mientras que en otros casos se elaboran a medida.
En ese sentido, Bisconti recordó el caso del nadador santafesino Gabriel Villagoiz: “Teníamos un laboratorio que le preparaba la bebida de acuerdo a la tasa de sudoración y a la respuesta orgánica”, contó. Esa planificación incluía una concentración inicial del 6% de glucógeno, que se incrementaba un 1% por cada hora de carrera.
El contexto climático también suma exigencia. La temperatura del agua se mantiene constante en torno a los 27 grados, un dato que obliga a extremar cuidados y ajustar las pautas de hidratación.
