5 recetas de jugos verdes detox para disfrutar el verano
Son preparaciones muy simples: la base, siempre, es una verdura. Te traemos tres recetas de jugos détox para limpiar el organismo y recuperar la sensación de bienestar.
5 recetas de jugos verdes detox para disfrutar el verano
A la hora de buscar opciones para desintoxicar y limpiar nuestro organismo, no hay nada mejor que los jugos verdes. Estos también permiten obtener varias vitaminas y nutrientes gracias a las propiedades y nutrientes de los alimentos que se incluyen en su fácil preparación.
Te contamos cinco recetas para hacer jugos detox riquísimos para el verano.
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Jugo de espinaca
Beneficios: desintoxica y purifica la sangre, hidrata tu cuerpo y es una fuente saludable de carbohidratos y electrolitos. Contiene una gran cantidad de fitonutrientes, los cuales ayudan al sistema inmunológico contra las enfermedades. Provee de vitaminas y minerales, así como una fuente saludable de azúcar.
Ingredientes
- 1/4 de cabeza de espinaca.
- 1/4 de cabeza de kale.
- 1/4 de manzana verde.
Jugo de apio
Beneficios: provee la mitad de la dosis de antioxidantes necesaria por día, fortalece el sistema inmunológico, activa el metabolismo, hidrata y sacia la sed.
Ingredientes
- 1 tallo de apio.
- 1/4 de kale.
- 1/4 de pomelo.
Jugo de acelga
Beneficios: previene la deshidratación y fomenta la desintoxicación del cuerpo. Provee al cuerpo de fitonutrientes, como también una vasta variedad de microminerales, es una fuente saludable de azúcar.
Ingredientes
- 1/4 de planta de acelga.
- 1/4 de pepino.
- 1/4 de manzana verde.
Jugo de menta
Beneficios: mejora la digestión y disminuye la inflamación interna. Desintoxica y purifica la sangre, hidrata y sacia la sed.
Ingredientes
- 1 puñado de menta fresca.
- 1/4 de kale.
- 1/4 de pepino.
- 1 tallo de apio.
Jugo de pepino
Beneficios: provee una buena hidratación y sacia la sed, libera las toxinas del organismo, mejora la función inmunológica del cuerpo.
Ingredientes
- 1/4 de pepino.
- 1 tallo de apio.
- 1/4 de naranja.
Video: cómo hacer batidos de jugo