La procrastinación es un hábito cada vez más frecuente entre las personas, quienes posponen obligaciones que tienen, tales como estudiar o hacer algún tipo de trabajo, ya que ocupan su tiempo en tareas menos importantes, como estar en las redes sociales o mirar algún programa de televisión.
Los mejores consejos para dejar de procrastinar
Esto tiende a ocurrir por la preferencia inconsciente por la gratificación inmediata por sobre una potencial recompensa futura: aunque sepas que debés terminar algo, es más tentador estar tranquilo mirando la televisión y sentir una gratificación inmediata, que trabajar con un objetivo a largo plazo.
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Sin embargo, hay algunos consejos para evitar la procrastinación, pero requerirán mucho esfuerzo de tu parte.
Cómo evitar la procrastinación
- Conectá el trabajo con los objetivos: Es necesario entender con claridad cómo contribuyes con tu trabajo a los objetivos del equipo o de la empresa.
- Aclará tus prioridades: Las prioridades claras son un excelente método antiprocrastinación, ya que ayudan a ver qué trabajo es más importante.
- Usá los objetivos para combatir el perfeccionismo: En vez de pretender perfección, céntrate en finalizar las tareas que tienes a mano para apoyar los objetivos de la empresa de la mejor manera posible.
- Dividí las iniciativas grandes en tareas más pequeñas: En vez de sentirte sobrepasado por la enormidad de la tarea, dividí el trabajo en porciones más pequeñas, y empezá a hacer una por una.
- Establecé fechas de entrega: Las fechas de entrega claras hacen que sea más fácil entender exactamente para cuándo deben finalizarse las tareas. Si no sabes cuándo entregarlo, ponete una fecha vos mismo para terminarlo.
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