La menta, que puede estar presente en muchas comidas, tiene propiedades que benefician al organismo.
La menta es una planta que tiene muchos beneficios.
No es sólo una planta aromática. La menta tiene propiedades curativas que sonreconocidas desde hace siglos. Si estás con molestias estomacales o congestión, ella puede ser una gran aliada natural.
Uno de los efectos más conocidos de la menta es su acción digestiva. Un té de menta después de comer puede ayudar a aliviar gases, náuseas y pesadez estomacal. Además, su aceite esencial tiene propiedades antiespasmódicas, lo que lo hace útil para quienes sufren colon irritable o dolores abdominales.
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Pero no todo queda en el aparato digestivo. La menta también tiene efectos analgésicos y descongestivos. Por eso es muy común usarla para aliviar dolores de cabeza leves (frotando aceite de menta en las sienes) o para descongestionar las vías respiratorias cuando estamos resfriados, gracias al mentol que contiene.
Además, sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias la convierten en una planta ideal para tratar afecciones de la piel, como picaduras o pequeñas irritaciones. En enjuagues bucales, también es efectiva para combatir el mal aliento y mejorar la salud de las encías.
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Para aprovechar todos estos beneficios, lo más común es consumirla en forma de infusión, aunque también se puede usar su aceite esencial en forma tópica o en difusores. Eso sí: es importante no abusar y consultar con un profesional si hay dudas, sobre todo si se toman medicamentos o se está embarazada.
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