Qué comer a la noche si pensás salir a correr a la mañana siguiente
Una cena liviana y balanceada puede marcar la diferencia en tu rendimiento.
Una buena cena puede darte energía y evitar la pesadez al levantarte.
Salir a correr temprano tiene muchos beneficios: el cuerpo está descansado, la ciudad está más tranquila y la temperatura suele ser más baja. Pero hay un detalle clave que puede definir cómo te sentís durante la corrida: lo que comés la noche anterior. Una buena cena puede darte energía y evitar la pesadez al levantarte.