Ni pan ni galletitas: la receta a base de avena para un desayuno saludable
Aunque es rico e irresistible, todo producto hecho con harinas engorda, pero, siempre hay opciones para su reemplazo sin dejar el placer de lado.
Con avena instantánea y huevos, preparás una “tarta” perfecta para combinar con frutas y frutos secos, y mantener tu alimentación saludable.
Dejar el pan es una tarea difícil, más aún para los amantes de las harinas, pero, existe una alternativa saludable, sabrosa y nutritiva que ayuda a olvidarse del mismo y seguir disfrutando de desayunos y meriendas deliciosas.
Se trata de una receta sencilla y rápida de hacer, con pocos ingredientes que se presenta como una alternativa al pan tradicional, con el objetivo de comer más sano y saludable y, a la vez, una opción distinta para desayunos más livianos. Se puede preparar en el monto.
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El secreto está en sumar huevos a la avena instantánea y batir hasta unir todo y, que quede homogéneo para crear una rica “tarta” que se podrá combinar con frutos secos, miel y frutas de estación para variar las opciones de los desayunos, pero no la buena alimentación.
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¿Qué ingredientes lleva y cuál es el proceso de la “tarta de avena”?
Ingredientes
Avena instantánea
- 1 ½.
Huevos
- 2.
Leche
- 1 taza de
Sal y pimienta
- A gusto.
Queso rallado
- 100 g.
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¿Cómo es el paso a paso para preparar la “Tarta de avena”?
- A una taza y media de avena hay que sumarle una taza de leche fría.
- Mezclar y dejar reposar durante 5 minutos.
- Agregar los dos huevos y condimentar con sal y pimienta a gusto.
- Mezclar y agregarle el queso rallado.
- Pincelar con aceite una sartén y llevar al fuego en hornalla durante 5 minutos por lado para que se cocine.
- Retirar, dejar enfriar y agregar miel o frutas para acompañar.