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La receta de pechuga de pollo al limón rico, liviano y con solo 220 calorías

Esta receta de pechuga al limón es ideal para una comida baja en calorías, con mucho sabor y muy fácil de hacer. Solo necesitás unos pocos ingredientes.

Si buscás una receta rápida, saludable y con buen sabor, esta pechuga de pollo al limón con solo 220 calorías por porción es perfecta. Con ingredientes simples y una cocción rápida, podés preparar un plato liviano pero lleno de sabor, ideal para quienes cuidan su alimentación sin resignar gusto.

Receta de pechuga de pollo al limón: paso a paso

Ingredientes

  • 1 pechuga de pollo sin piel ni hueso
  • Jugo de 1 limón
  • 1 diente de ajo picado
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • Sal y pimienta a gusto
  • Perejil fresco picado (opcional)
La receta fácil para hacer pollo al limón con miel en 4 pasos

Una opción liviana, rápida y sin complicaciones, perfecta para sumar proteínas sin resignar sabor. Ideal para quienes siguen un plan saludable.

Paso a paso

  1. Cortá la pechuga en filetes o bifecitos delgados para una cocción pareja.
  2. En un bol, mezclá el jugo de limón, el ajo picado, sal, pimienta y el aceite de oliva.
  3. Incorporá el pollo a la mezcla y dejalo marinar por 15 a 30 minutos para que tome sabor.
  4. Calentá una sartén antiadherente y cociná el pollo a fuego medio, 3 a 4 minutos por lado, hasta que esté dorado y cocido por dentro.
  5. Serví con un poco de perejil fresco picado y, si querés, con una guarnición de vegetales al vapor o arroz integral.

Video: receta de pechuga de pollo al limón

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