Ensalada de garbanzos y atún: la receta rápida y proteica con solo 5 ingredientes
¿Cena rápida y sin prender el horno? Aprendé a preparar esta ensalada de garbanzos y atún, la receta saludable y proteica ideal para el verano. ¡Lista en 5 minutos!
¿Querés una cena nutritiva pero no tenés ganas de cocinar? La ensalada de garbanzos y atún es la solución definitiva para este verano. Es una opción súper saludable, económica y, lo mejor de todo, se prepara en un abrir y cerrar de ojos usando productos que seguro tenés en la alacena. Ideal para esos días donde el calor no da tregua y buscás algo fresco que realmente te llene.
Ingredientes para tu ensalada de garbanzos express
Para lograr esta receta viral con pocos ingredientes, solo necesitás:
1 lata de garbanzos (lavados y escurridos).
1 lata de atún al natural (aporta la proteína clave sin grasas extra).
1 tomate grande maduro (cortado en cubos).
1/2 cebolla morada (para el toque crocante y dulce).
Perejil fresco picado (le da el aroma clásico de la cocina argentina).
Opcional: Si tenés una palta a mano, sumala para darle una textura mucho más cremosa.
