Una buena opción para adelgazar de manera saludable es optar por los licuados naturales. Cuando tomamos licuados de frutas y verduras estamos incorporando una gran cantidad de vitaminas, fibras y minerales de forma rápida y segura.
Lo que muchas veces ocurre es que no solemos incluir este tipo de alimentos en nuestras comidas diarias.
Los jugos verdes son preferidos por muchos ya que además de fomentar la pérdida de peso, son muy buenos para eliminar toxinas del cuerpo, fortalecer piel, pelo y uñas. También mejoran el sistema inmunológico y ayudan a prevenir enfermedades crónicas. Ayuda a conciliar mejor el sueño y a descansar profundamente.
El limón es inmensamente antioxidante y contiene mucha vitamina C. Es un gran depurador, por lo que ayuda a que nuestro organismo esté limpio de toxinas. También neutraliza el exceso de ácido en el estómago, con eso ayuda a la alcalinización de la sangre y del organismo en general.
Lavar muy bien todas las frutas y verduras, cortarlas en cubitos y licuar hasta obtener un licuado cremoso y homogéneo. Se puede endulzar con azúcar mascabo o miel si es necesario.