Por lo tanto, si el objetivo es bajar de peso sin sufrir, estas recetas se deben tomar dentro de un plan de alimentación balanceado y completo. Lo ideal es ingerirlos en ayunas, a la hora de las meriendas o como parte del desayuno.
Licuado de ananá y aloe vera
Es uno de los licuados saludables para bajar de peso más populares. Ya conocemos las grandes virtudes del ananá: es laxante, diurética, desinfectante, rejuvenecedora y rica en antioxidantes. Si la combinamos con las maravillosas propiedades del aloe, se alza como una bebida hidratante, purificante y desintoxicante.
- Cortar una hoja de aloe, las hojas más carnosas.
- Quitar las espinas, abrir las hojas y retirar la parte gelatinosa de la planta.
- Llevar todo a la licuadora y agregar el jugo de un limón o una manzana para que tenga un sabor mas completo.
Licuado verde detox
Claramente, esta bebida se denomina así porque es verde, deliciosa y con gran poder quemagrasas. Es uno de los licuados saludables más interesantes, dado que lleva perejil, limón, apio, espinacas, jengibre, pepino y manzana.
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Lavar y cortar un ramito de perejil, un tallo de apio, 3 hojas de espinacas, una cucharadita de jengibre rallado, medio pepino y 1 manzana sin semillas, pero con cáscara y agregar el jugo de un limón.
- Agregar un vaso de agua, hielo y licuar todo hasta que quede una mezcla homogénea.