Ola de calor y ejercicio: los horarios prohibidos y consejos para entrenar en verano
Con máximas que superarán los 33°C, médicos advierten sobre los riesgos de entrenar bajo el sol. Horarios prohibidos, hidratación clave y consejos de expertos.
Hay que evitar el horario que va desde las 10:00 hasta las 16:00, mientras que se debe tener una alimentación saludable e hidratarse bien.
Ante el inicio del verano este domingo y el ascenso de las temperaturas en todo el país, realizar actividad física requiere de cuidados especiales. Según el Servicio Meteorológico Nacional, se esperan máximas que superarán los 33 grados, lo que aumenta el riesgo de deshidratación y golpes de calor si no se toman los recaudos necesarios.