Te mostramos diferentes opciones deliciosas y fáciles de hacer:
Licuado multivitamínico
Ingredientes
- 4 damascos
- 1/2 limón
- 1 naranja
- 1 vaso de agua
- 120 g de ananá
- 250 g de uvas (opcional)
- 1/2 vaso de hielo picado.
¿Cómo prepararlo?
- Lavar bien las frutas y llevar todo a la licuadora.
- Agregar un vaso de agua con hielo, y procesar todo hasta que quede bien incorporado.
- Servir recién hecho para que no pierda las propiedades en la oxidación
- Consumir durante del desayuno.
Licuado de yogurth, frutilla y pera
Ingredientes
- 5 fresas congeladas
- 1 pera
- 1 vaso de yogur natural (200 g)
¿Cómo prepararlo?
- Lavar bien las fresas, cortar en trocitos la pera y llevar todo al vaso de la licuadora.
- agregar el yogur natural y procesar todo un par de minutos o hasta obtener una bebida cremosa.
- Consumir como parte del desayuno.
Licuado de avena, banana y frutilla
Ingredientes
- ¾ taza de frutillas (unos 130 g)
- 1 banana madura
- 1 vaso de leche de avena (200 ml)
- Ralladura de naranja (a gusto)
¿Cómo prepararlo?
- Lavar bien las frutillas, cortar en trocitos la banana y llevar todo a la licuadora.
- Agregar un vaso de leche de avena, y procesar todo hasta que quede bien incorporado.
- Servir recién hecho para que no pierda las propiedades en la oxidación
- Consumir después del desayuno.
Licuado de zanahoria, remolacha y manzana
Ingredientes
- 2 zanahorias
- ½ remolacha
- 1 manzana verde
- ½ vaso de agua
¿Cómo prepararlo?
- En primer lugar, lavar bien los ingredientes. Cortar en pedacitos y llevar a la licuadora.
- Agregar medio vaso de agua y licuar hasta integrar los ingredientes
- Consumir en ayunas o a media mañana.
