Apto para diabéticos: la receta rápida y fácil para hacer pan exprés al microondas
Apto para diabéticos: la receta rápida y fácil para hacer pan exprés al microondas
La alimentación en personas con diabetes es muy importante. A la hora de preparar panes es necesario utilizar harinas integrales como la de avena, garbanzo o almendras, que tienen un índice glucémico más bajo que la harina de trigo convencional.
Una de las opciones más rápidas y fáciles para hacerlo es al microondas, ya que en muy pocos pasos y en poco tiempo obtendrás un resultado delicioso, que podrás comer como más te guste.
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El paso a paso para realizar pan exprés al microondas en casa
A continuación, te compartiré la receta más sencilla, con los ingredientes que necesitarás y la preparación para que lo hagas y te salga el mejor pan exprés al microondas.
Ingredientes:
- 25 g harina integral, avena, garbanzo o almendra.
- 1 huevo pequeño
- 1 cucharadita bicarbonato
- 1/2 cucharadita sal
- 1 cucharada de aceite
Preparación:
- Mezclar todos los ingredientes en un recipiente hasta que no tenga grumos.
- Colocar en una taza y llevar el microondas por 2 minutos.
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Precio de los ingredientes:
Según la web del Supermercado Coto, los ingredientes que usarás para hacer pan exprés al microondas tienen los siguientes precios:
- Harina integral (por kilo): $890
- Huevos (por 6 unidades): $1.250
- Aceite (por 900 ml): $1.480