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Alimentación en cuarentena: recetas fáciles y saludables para preparar en casa

Pasta frola de dulce de leche y muchas cosas mas: recuperar la tradición de hacer delicias entre todos es una buena excusa para pasar tiempo con los más chicos

En tiempos de coronavirus, de cuarentena y de precaución, el buscar planes y momentos para entretener a los más chicos se vuelve fundamental. Las recetas fáciles y ricas cobran protagonismo, resurgen los secretos de la abuela y los hogares vuelven a oler de forma rica por cocina casera, como en los viejos tiempos.

Pasta frola de dulce de leche

Ingredientes

  • 150 g de manteca
  • 100 g de azúcar impalpable
  • 2 huevos
  • 1 cucharadita de esencia de vainilla
  • 300 g de harina 0000
  • 2 cucharadas de polvo para hornear
  • 1 pizca de sal
  • 400 a 600 g de dulce de leche repostero

Preparación

  • Batir la manteca pomada con el azúcar impalpable hasta formar una crema.
  • Agregar los huevos y la esencia de vainilla y continuar batiendo. Incorporar los ingredientes secos y unir hasta formar una masa sin amasar demasiado. Envolver y llevar a la heladera al menos una hora.
  • Reservar un tercio de la masa. Estirar el resto y forrar una tartera de 24 cm de diámetro. Rellenar con el dulce de leche repostero.
  • Estirar la masa reservada y cortar tiras, colocar sobre el dulce de leche repostero formando un enrejado.
  • Cocinar en horno precalentado a temperatura media (180 °C) por 30 minutos.
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Pasta frola de dulce de leche

Fajitas saludables

Cortar en pluma las cebollas, en tiritas del mismo tamaño la pechuga de pollo y untarla por todos lados con mostaza, calentar una sartén y cuando está bien caliente colocar un poquito de aceite de oliva, primero saltear las cebollas y después dorar el pollo, bajar el fuego y dejar que se siga cocinando todo mientras se condimenta con jugo de limón, sal, pimienta y mix de hierbas.

Para armar: se puede hacer una masa propia o usar las que venden en los súper y almacenes, untar con queso descremado, unas hojas de lechuga, cubos de calabaza (ya cocidos y fríos) tomates cherry y el relleno que se acaba de hacer.

Chipa

Ingredientes

  • 50 g de manteca
  • 125 g de queso crema
  • 1 huevo
  • 100 g de queso Fontina
  • 100 g de queso Parmesano
  • 100 g de queso Dambo
  • 250 g de fécula de mandioca
  • 50 cc de leche

Preparación

  • Mezclar la manteca a temperatura ambiente con el queso crema.
  • Agregar el huevo, los quesos rallados y por último la fécula de mandioca, unir hasta obtener una masa firme. Incorporar la leche y unir.
  • Dividir en bollitos, darles forma de bolitas y colocar en una placa con papel manteca enmantecado, separados unos de otros.
  • Cocinar en horno precalentado a temperatura media a alta (190 ºC) durante 20 minutos aproximadamente.
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Chipá de queso

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