Cómo elegir la almohada correcta según tu postura al dormir
Dormir mal no siempre es cuestión del colchón. Muchas veces, la almohada incorrecta provoca dolores de cuello, hombros y mala calidad de descanso. Así podés elegir la adecuada según tu postura.
Elegir bien tu almohada mejora la calidad del sueño sin cambiar el colchón.
Una almohada adecuada no solo mejora el descanso: también disminuye dolores cervicales, reduce tensión en los hombros y favorece una respiración más libre durante la noche. Incluso puede influir en la postura durante el día, ya que dormir bien permite que los músculos se recuperen y se mantengan alineados.