Albóndigas vegetarianas de berenjena
Preparar albóndigas de berenjena es realmente muy fácil y no se deja de lado el buen sabor ni la nutrición. En esta nota te contamos cómo hacerlas paso a paso.
Albondigas vegetarianas de berenjena.
La berenjena brinda una base suave que podemos asimilar con mucha facilidad y que admite diversos ingredientes y especias. Así, podemos realizar las variaciones que deseemos y escoger cuál es el sabor que nos interesa destacar.
Dentro de las opciones vegetarianas y veganas, las albóndigas de berenjena son una de las recetas más sabrosas. Al cocinarlas, quedan crujientes por fuera y consistentes por dentro.
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Como es una verdura carnosa, con tan solo unas cuantas unidades podemos conseguir suficiente cantidad para elaborar un plato delicioso para todos los invitados.
Ingredientes
- Pan rallado
- 1 huevo mediano
- 1 rama de perejil picado
- 3 dientes de ajo fresco
- 1 cebolla pequeña
- 3 berenjenas grandes
- 1 ramito de espinacas
- 3 cucharadas de pan rallado
- Sal y pimienta negra
- Opcional: orégano
Preparación
- Precalentar el horno a 200 ºC.
- Pelar y cortar el ajo en trozos pequeños.
- Cortar la berenjena en cubos pequeños y luego procesar en la batidora para conseguir una especie de crema de berenjena.
- Precalentar una sartén con aceite de oliva, a fuego medio.
- Cortar la cebolla en trozos pequeños (tanto como podamos) y la llevar a freír. Una vez se haga transparente, le añadimos un poco de pimienta y ajo.
- Cuando se haya dorado el ajo, añadir las espinacas y la crema de berenjena.
- Salar al gusto y dejar que todo se cocine durante unos diez minutos, sin dejar de remover.
- Una vez transcurridos los 10 minutos, retirar la sartén del fuego y dejar enfriar todo a temperatura ambiente.
- Batir el huevo y el perejil. Luego, mezclar la crema de berenjena con ayuda de la batidora de mano.
- Tomar un poco de la mezcla, formar una bola con las manos y pasarlo por pan rallado antes de colocarla en la bandeja del horno. Deben estar listas en 20 minutos aproximadamente.
- Llevar al horno durante 10 o 15 minutos aproximadamente. También se pueden preparar fritas en una sartén.
Bonus track: Tarta de berenjena
¿Qué necesitamos?
- 1 Tapa de tarta (comprada o masa de tarta casera)
- 4 berenjenas medianas
- 2 cdas. De queso mascarpone (o queso crema de untar)
- 2 dientes de ajo
- 4 fetas gordas de queso fresco (yo le puse queso Port Salut)
- 5 nueces picadas
- 2 huevos
- Queso rallado
- Aceite, sal y pimienta
- Opcional para miembros de los NCSNHC (No Comemos Si No Hay Carne): 1 feta gorda de panceta ahumada
Paso a paso
- Pelar las berenjenas y cortarlas en rodajas. No importa el tamaño.
- Colocar las berenjenas en una fuente de horno con los ajos pelados y rociar con aceite de oliva.
- Llevar a horno fuerte una media hora o hasta que se vean doradas. Revolver una o dos veces para que se hagan parejas.
- Dejar entibiar y procesar hasta obtener una pasta fina.
- Agregar las nueces picadas y, si le pusiste, la panceta.
- Agregar también el queso, cortado en trozos chicos. Unir bien.
- Agregar los huevos de a uno y unir todo.
- Colocar la base de tarta en la tartera y poner encima el relleno. Alisar para que quede parejo.
- Llover con bastante queso rallado.
- Llevar a horno medio hasta que la masa se vea dorada y crocante. Acordate de probarlo también frío y no digas que no te avisé.