Los alimentos esenciales para luchar contra la celulitis
Redacción Aire Digital
La celulitis se encuentra, sin duda, en el ‘top ten’ de las preocupaciones cuando se acerca la temporada de verano. Sin embargo, no se trata de un problema exclusivamente estético, sino que también afecta a nuestra salud; ya que, en algunas ocasiones, especialmente en casos de celulitis edematosa, se dan síntomas como dolor intenso, inflamación o endurecimiento de las zonas corporales afectadas. Además, la mayoría de veces, está asociada a un trastorno a nivel circulatorio y linfático y una tendencia a la retención de líquidos, que se agrava con las altas temperaturas. Y es que, si nuestro sistema circulatorio no trabaja correctamente, las sustancias de deshecho (líquidos y toxinas) que transporta el sistema linfático no pueden ser eliminadas por vías naturales; por lo que se estanca en los tejidos formando la molesta celulitis.
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Por tanto, ni cremas caras ni tratamientos milagrosos. El mejor y más efectivo ‘anticelulítico’ consiste, según los expertos, en seguir una dieta saludable y un plan de ejercicio adecuado. “El sedentarismo y una mala alimentación conducen a una deficiente metabolización de las grasas, agravando el problema; por eso es tan importante aportar a la dieta alimentos depurativos y hábitos que nos ayuden a combatir la celulitis de forma eficaz”, explica la Dr. Amaro de la Clínica Feel Good, especializada en nutrición y alimentación. Estos son los pilares para una dieta contra la celulitis:
Fuente: Hola