Consejos nutricionales para evitar dolores de estómago y gases
Hay enfermedades que pueden producir dolor de estómago y flatulencias, pero lo habitual es que se deba a causas que podemos modificar introduciendo cambios en nuestro estilo de vida.
La mayoría de nosotros hemos sufrido dolor de estómago, abdominal, vientre hinchado y flatulencias en alguna ocasión. Sin embargo, gran parte de la población lo sufre con frecuencia e, incluso, de forma crónica. A pesar de que puede haber una causa orgánica, el estrés y el estilo de vida pueden ser los responsables. La buena noticia es que podemos introducir cambios en nuestros hábitos y la rutina diaria, modificaciones sencillas que aliviarán el dolor. La nutricionista y colaboradora de ¡HOLA! Marta Lorenzo nos explica qué cómer y cómo debemos hacerlo para acabar con estos problemas, muy típicos en la población.