- Inhala profundamente durante unos 5 o 6 segundos, llenando tus pulmones al máximo.
- Aguanta el aire durante 20 segundos, sin respirar.
- Una vez transcurrido ese tiempo, puedes exhalar y respirar normalmente.
Si al finalizar los 20 segundos no sientes que te explota el pecho, tal como describe Álvaro Fernández, ¡felicitaciones! Tus pulmones están saludables. Sin embargo, si no logras aguantar el aire o te falta el aliento rápidamente, esto podría indicar que algo está afectando a tu capacidad pulmonar.
¿Es esta prueba fiable?
Es importante recalcar que esta prueba no sustituye una revisión médica. Según el farmacéutico, en condiciones normales, una persona saludable debería ser capaz de aguantar el aire durante al menos un minuto sin sentir incomodidad. Si no puedes sostener la respiración o experimentas dificultad para hacerlo, consultar a un médico podría ser una buena opción.
La prueba se viraliza en redes sociales
La publicación de Fernández ha sido todo un éxito en TikTok, donde ha acumulado más de 7.000 'me gusta' y más de 200 comentarios en menos de 24 horas. Los usuarios han compartido sus experiencias, y los resultados han sido variados: algunos han logrado aguantar el aire durante dos vídeos completos, mientras que otros han confesado que, al intentar la prueba, se han mareado.
Este fenómeno en redes pone de relieve el interés creciente en la salud pulmonar y la importancia de estar atentos a los signos de posibles problemas respiratorios.
