¿Por qué las mujeres necesitan dormir más que los hombres, según la ciencia?
Dormir bien es fundamental para el bienestar físico y mental, pero las mujeres podrían necesitar más descanso que los hombres. Te contamos qué dicen los especialistas y qué factores influyen.
Las diferencias biológicas y hormonales hacen que ellas necesiten más tiempo para recuperarse durante el sueño.
Distintos estudios científicos, como los realizados por la Universidad de Loughborough en el Reino Unido, afirman que las mujeres necesitan entre 20 y 30 minutos más de sueño que los hombres. La razón principal es que el cerebro femenino suele realizar más tareas simultáneas y, por lo tanto, requiere mayor tiempo de recuperación neuronal.